穿着应选保暖且刺激小的面料，采用多层穿搭并重点防护易冷部位，室内维持适宜温度和湿度，外出穿戴完整保暖装备，儿童用舒适衣物并监测防烫伤，老年人注意用电安全，基础疾病患者严格把控保暖防过热或冻伤。
一、穿着选择与搭配
1.材质选择：应选用保暖且对皮肤刺激性小的面料，如羊毛、抓绒等材质，避免穿着化纤类易产生静电可能刺激皮肤的衣物。内层可选择吸湿排汗材质，保持皮肤干爽；中层提供保暖，外层选用防风防水的外套，阻隔外界冷风侵入。
2.多层穿搭：采用多层穿搭方式，方便根据环境温度灵活增减衣物。例如内层穿棉质吸汗内衣，中层加保暖毛衣或抓绒衣，外层搭配防风外套，既能保证保暖效果，又可通过增减层数适应不同温度变化。
3.局部防护：重点防护手部、脚部等易受冷部位，佩戴保暖手套、厚袜子，必要时可使用暖宝宝等局部保暖用品，但需注意避免低温烫伤，尤其是儿童及感觉迟钝人群。
二、环境温度调节
1.室内温度：将室内温度维持在22~24℃为宜，可借助空调、暖气等设备调节温度。同时注意空气湿度，使用加湿器使空气湿度保持在40%~60%，避免过于干燥的空气对皮肤产生刺激。
2.外出防护：外出时根据气温穿戴完整保暖装备，如佩戴帽子、围巾，选择防风口罩等，减少冷风直接接触皮肤。寒冷天气下尽量缩短外出时间，快速完成需外出的活动。
三、特殊人群保暖注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩、体温调节能力不完善，保暖时应选用柔软舒适且保暖性好的儿童专用衣物，避免过紧衣物影响血液循环。需密切监测儿童保暖状态，避免过度保暖致出汗后着凉，同时注意局部保暖用品的安全使用，防止烫伤。
2.老年人：老年人身体机能下降、体温调节能力减弱，保暖时除关注衣物及环境温度外，行动不便者需确保床铺温暖，必要时可使用电热毯等，但要严格注意用电安全，避免长时间高温引发烫伤。
3.基础疾病患者：如糖尿病患者因外周神经病变可能对温度感知不敏感，更需严格把控保暖措施，选择保暖方式时需兼顾保暖效果与避免局部过热或冻伤，确保保暖安全有效。
