测量上胸围需用无弹性软尺身体直立双臂自然下垂水平围绕胸部最高点一周，测量下胸围需身体直立双脚并拢紧紧围绕胸部下方乳房基底处水平一周，罩杯大小由上胸围减下胸围的差值决定不同差值对应不同罩杯测量时要保证姿势正确不同人群测量时需注意相应事项且不同生活方式可能影响乳房形态要选择合适内衣并定期重新测量。
一、测量上胸围
1.测量工具：准备一条无弹性的软尺。
2.测量姿势：身体直立，双臂自然下垂。
3.测量方法：将软尺水平围绕胸部最高点（乳头所在位置）一周，测量出的数值即为上胸围尺寸，精确到0.1厘米。
二、测量下胸围
1.测量姿势：身体保持直立，双脚并拢。
2.测量方法：将软尺紧紧围绕胸部下方，即乳房基底处水平一周，测量出下胸围尺寸，同样精确到0.1厘米。
三、计算罩杯大小
罩杯的大小是由上胸围减去下胸围的差值来决定的。
1.A罩杯：上胸围减去下胸围的差值约为10厘米左右。例如，下胸围是75厘米，上胸围在85-89.9厘米之间，差值约10厘米，即为A罩杯。
2.B罩杯：上胸围减去下胸围的差值约为12.5厘米左右。当下胸围是80厘米时，上胸围在92.5-97.4厘米之间，差值约12.5厘米，为B罩杯。
3.C罩杯：上胸围减去下胸围的差值约为15厘米左右。当下胸围是85厘米时，上胸围在100-104.9厘米之间，差值约15厘米，是C罩杯。
4.D罩杯：上胸围减去下胸围的差值约为17.5厘米左右。当下胸围是90厘米时，上胸围在107.5-112.4厘米之间，差值约17.5厘米，为D罩杯。
不同年龄阶段的人群，乳房发育情况不同，测量时要确保测量姿势正确，以获得准确的胸围数据来确定合适的罩杯。对于青春期少女，测量时要注意放松心情，避免因紧张导致测量误差；成年女性测量时要选择合适的软尺，保证测量的准确性。同时，不同的生活方式可能会影响乳房的形态，如长期佩戴不合适的内衣可能会导致乳房形态改变，进而影响胸围测量的准确性，所以要选择合适的内衣并定期重新测量胸围以适应身体变化。
