宝宝戒奶期间乳房胀痛通常持续3~7天，可通过冷敷、避免刺激乳房、适当排空少量乳汁等非药物方式缓解不适，必要时在医生指导下使用药物（如布洛芬）止痛，避免因过度刺激导致乳汁分泌增加。
一、轻微胀痛（无硬块、无发热）：1. 冷敷乳房（每次15~20分钟，每日3~4次）可减轻胀痛感，避免热敷刺激乳汁分泌；2. 穿着宽松棉质内衣，减少对乳房的压迫；3. 适当减少液体摄入（如汤类、茶水），避免乳汁分泌增加；4. 若需缓解不适，可在医生指导下轻柔按摩乳房周围（避开乳头乳晕区），促进血液循环；5. 避免自行挤压或频繁吸奶，防止刺激乳腺持续分泌乳汁。
二、有硬块且胀痛明显：1. 先用温毛巾热敷硬块区域（温度控制在40~45℃，每次10分钟）软化硬块，避免烫伤；2. 轻柔按摩硬块边缘向乳头方向推挤（手法轻柔），促进乳汁排出；3. 遵医嘱服用维生素B6抑制乳汁分泌（需排除肝肾功能异常禁忌）；4. 避免按摩力度过大或使用吸奶器强行排空，防止乳腺损伤；5. 若胀痛持续超3天无缓解，需就医评估是否有乳腺管堵塞。
三、合并发热或红肿（疑似乳腺炎倾向）：1. 立即就医检查血常规及乳腺超声，排查感染迹象；2. 体温＜38.5℃时可通过物理降温（温水擦浴），并继续轻柔排空乳汁；3. 医生可能开具抗生素（如头孢类）治疗感染，需严格遵医嘱服用；4. 期间避免乳房受压，保持乳头清洁干燥，防止感染扩散；5. 监测体温变化，若持续升高或出现寒战、乳房脓肿，需紧急处理。
四、特殊人群（早产儿母亲、乳腺病史者）：1. 早产儿母亲因宝宝吸吮需求减少，情绪焦虑易加重胀痛，建议家属协助心理疏导，保持规律作息；2. 有乳腺增生史者需更密切观察胀痛性质（如持续性刺痛、硬块边界不清），超1周无缓解及时就医；3. 有既往乳腺炎史者，用药前需告知医生过敏史，避免使用影响乳汁质量的药物；4. 若胀痛伴随乳头溢液异常（如血性分泌物），无论是否发热，均需排查乳腺病变；5. 特殊人群建议优先选择非药物干预，减少药物使用风险。
