得了近视眼应尽快到正规医疗机构进行专业验光检查，明确近视度数及进展情况，根据年龄、度数及进展速度选择光学矫正方式（如框架眼镜、角膜塑形镜），并坚持科学防控措施（如每日2小时以上户外活动、控制近距离用眼时长）。
一、儿童青少年近视的科学防控
儿童青少年（5-18岁）是近视防控关键期，需优先选择非药物干预措施：每日户外活动累计≥2小时，单次近距离用眼不超过40分钟（每30分钟远眺5分钟）。若近视进展较快（每年增长超50度），可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液延缓发展，不建议低龄儿童（＜8岁）自行佩戴角膜接触镜，确需使用时需严格遵医嘱并定期复查眼部健康。
二、成人近视的稳定与保护
成人近视度数趋于稳定，但高度近视（≥600度）人群需额外关注：避免剧烈运动（如跳水、拳击）及眼部外伤，以防视网膜裂孔或脱离风险。建议每半年复查眼底，佩戴框架眼镜优先选择防蓝光镜片，隐形眼镜佩戴者每日连续佩戴不超过8小时，睡前取下并清洁眼部，减少干眼症发生。
三、快速进展型近视的干预
若近视每年增长超100度（尤其是12岁前），需警惕病理性近视：尽早到眼科进行眼底检查（排除视网膜变性、豹纹状眼底等）。除常规防控外，可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液（仅适用于特定人群，需排除禁忌证），同时避免熬夜、吸烟及高糖饮食，减少眼部代谢负担。
近视合并散光时，应通过精准验光定制镜片（框架或角膜接触镜），以矫正双眼视功能。若合并弱视（尤其儿童），5岁前为最佳干预期：采用遮盖疗法、视觉训练仪等非药物手段，配合低浓度阿托品滴眼液（需严格遵医嘱，儿童使用前需评估眼部发育情况），避免因弱视导致终身视力低下。
五、特殊人群注意事项
高度近视女性备孕前建议进行眼底筛查，避免孕期激素变化加速近视进展；长期伏案工作者（如程序员、学生）需每45分钟起身活动，远眺放松眼部肌肉；糖尿病患者若合并近视，需控制血糖稳定（高血糖易致晶状体渗透压变化，加重近视），定期检查眼底是否出现糖尿病视网膜病变。
