乳房胀痛治疗需先明确原因，生理性疼痛（如月经周期、哺乳期、青春期）以非药物干预为主，病理性疼痛（如乳腺增生、乳腺炎等）需及时就医排查并针对性治疗。
一、月经周期相关乳房胀痛
常见于育龄女性，月经前1-2周因激素波动引发乳腺充血，月经后缓解。
非药物干预：减少咖啡因摄入，避免高盐饮食，规律运动，穿宽松内衣减少压迫。
物理缓解：热敷或冷敷乳房，每次15分钟，缓解局部不适。
特殊人群：青春期女性需区分发育性疼痛与异常增生，45岁以上更年期女性若疼痛持续加重，建议乳腺超声检查。
药物辅助：必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，18岁以下需医生评估）。
二、哺乳期乳房胀痛
多因乳汁淤积或哺乳姿势不当，表现为乳房肿胀、疼痛或发热。
处理：① 频繁哺乳或使用吸奶器排空乳汁，哺乳前热敷软化乳汁；② 调整哺乳姿势，避免乳头皲裂；③ 哺乳后冷敷减轻肿胀。
特殊人群：哺乳期女性需监测乳房变化，若伴随红肿、发热提示乳腺炎风险，需立即就医；婴儿喂养困难者建议咨询专业哺乳顾问。
三、青春期乳房胀痛
多见于10-18岁女性，乳房发育阶段激素变化引发暂时性疼痛。
处理：① 穿着宽松棉质内衣，避免剧烈运动压迫乳房；② 心理疏导缓解焦虑，避免过度关注疼痛；③ 疼痛持续超过3个月需就医排查乳腺发育异常。
特殊人群：青少年需避免自行用药，12岁以下无需特殊处理，单侧结节需警惕乳腺早熟发育。
四、乳腺增生相关乳房胀痛
育龄女性多见，表现为月经前疼痛加重，伴随乳腺结节或肿块。
处理：① 规律作息，减少精神压力，每周3次有氧运动；② 可辅助服用维生素B6或中药调理（需遵医嘱）；③ 定期复查乳腺超声，40岁以上女性建议联合钼靶筛查。
特殊人群：40-55岁女性需重点排查乳腺癌，有家族史者缩短检查周期至3个月/次。
五、病理性乳房胀痛（乳腺炎、乳腺囊肿等）
乳腺炎：哺乳期多见，需抗生素治疗（如头孢类）；非哺乳期需激素调节。
乳腺囊肿：直径>3cm伴疼痛者需手术切除，无症状者定期观察。
乳腺肿瘤：单侧无痛性肿块伴随胀痛需高度警惕，40岁以上建议MRI检查。
特殊人群：绝经后女性需优先排除恶性病变，既往手术史者增加检查频率。
