清洁皮肤要选适合肤质的洁面产品早晚清洁，调整饮食减少高糖高脂肪食物增加蔬菜水果摄入，规律作息保证充足睡眠，避免挤压痘痘，可外用消炎抗痘药物，严重痘痘问题可考虑红蓝光等医疗美容手段。
选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁皮肤。油性皮肤可选择清洁力较强的泡沫型洁面产品，能有效去除皮肤表面多余油脂；干性皮肤则应选用温和的滋润型洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。例如，含有氨基酸成分的洁面产品较为温和，适合大多数肤质，能在清洁皮肤的同时，减少对皮肤屏障的刺激。
调整饮食
减少高糖、高脂肪食物摄入，这类食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜如西兰花、胡萝卜等富含维生素和膳食纤维，水果如苹果、橙子等含有丰富的维生素C等营养成分，有助于维持皮肤的正常代谢。研究表明，长期高糖饮食的人群患痘痘的概率相对较高，而增加蔬菜水果摄入的人群皮肤状况往往相对较好。
规律作息
保证充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而引发痘痘。成年人应养成规律的作息习惯，每天按时上床睡觉和起床，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间来保证身体的正常生长发育和皮肤的良好状态。
避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致炎症加重，还容易引起感染扩散，甚至留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可在局部消毒后，由专业医生进行处理。对于儿童和青少年，家长要引导他们不要用手挤压痘痘，因为儿童皮肤较为娇嫩，挤压后更易出现感染和疤痕等问题。
外用药物治疗
可以使用一些具有消炎、抗痘作用的外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成，但使用维A酸类药物时要注意避光，且在儿童和孕妇中需谨慎使用，因为可能会对皮肤产生一定刺激或影响胎儿发育等。
医疗美容手段
对于较为严重的痘痘问题，可考虑医疗美容手段。例如，红蓝光治疗，红蓝光中的蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤状况。红蓝光治疗一般需要多次进行，治疗过程相对安全，对皮肤的损伤较小，适用于不同年龄段的人群，但儿童进行红蓝光治疗时要严格控制能量和治疗时间，以确保安全。
