感冒时，推荐以温和补水、补充电解质和营养的饮品为主，如温水、淡盐水、口服补液盐（儿童、成人）、1岁以上儿童及成人适用的温蜂蜜水、富含维生素C的鲜榨果蔬汁（如橙子、猕猴桃）等。无发热或并发症时，非药物干预为主，避免刺激性饮品（如酒精、浓茶、咖啡）。
一、普通感冒（无并发症）：1. 基础补水：每日饮水量建议成人1500~2000ml（少量多次），温水（35~40℃）为佳，可加少量淡盐（每日盐量＜2g，高血压患者减半）。2. 营养补充：温蜂蜜水（1岁以上儿童及成人，每次1~2勺，润喉缓解咳嗽）；鲜榨果蔬汁（橙子、猕猴桃等，维生素C丰富，建议稀释后饮用，避免糖分过高）。3. 特殊人群提示：孕妇感冒可正常饮用蜂蜜水（避免过量），但无发热时无需额外药物；婴幼儿（1岁以下）禁用蜂蜜，可用母乳或配方奶替代。
二、伴有发热症状：1. 高热（＞38.5℃）时需更频繁补水，可饮用温水（少量多次）、稀释的淡茶水（非浓茶）、低糖稀释果蔬汁（补充电解质和水分）。2. 避免高渗饮品（如浓果汁），防止加重脱水或刺激肠胃。3. 糖尿病患者优先选择无糖电解质水（如口服补液盐），监测血糖变化；肾功能不全患者需控制液体总量，遵医嘱选择。
三、儿童感冒（0-12岁）：1. 0-6个月婴儿：母乳或配方奶为主，少量多次喂水（仅在医生建议下，如脱水风险）。2. 6个月-1岁：温水、稀释的母乳/配方奶、1/2稀释的苹果汁（无添加糖）。3. 1-12岁：温白开水、淡盐水（少量）、蜂蜜水（1岁以上，1/4杯每次，缓解咳嗽）、口服补液盐Ⅲ（遵医嘱，用于预防脱水）。4. 禁忌：6个月以下婴儿禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险）；所有儿童禁用酒精、含咖啡因饮品，避免浓茶。
四、老年感冒（65岁以上）：1. 基础补水：每日饮水量1500~2000ml（心肾功能正常者），少量多次，避免一次大量饮用。2. 选择温和饮品：温白开水、淡蔬菜汁（如芹菜汁）、低糖水果汁（如苹果汁）。3. 基础疾病影响：高血压患者每日盐量＜2g，禁用腌渍蔬菜汁；糖尿病患者选无糖或低糖饮品，避免蜂蜜水过量。4. 吞咽困难者：用吸管小口饮用，防呛咳。
五、特殊病史患者（高血压、糖尿病、肾病）：1. 高血压：限盐（＜5g/日），禁用高钠饮品（如酱油汤），选择淡盐水或纯净水。2. 糖尿病：避免蜂蜜、高糖果汁，可用白开水、无糖电解质水，监测餐后血糖。3. 肾病：控制液体总量（遵医嘱），禁高钾（如香蕉汁）、高钠饮品，优先纯净水或淡茶水。
