发热时可采用多种降温方法，物理降温包括用散热贴贴额头及用32-34℃温水擦拭身体血管丰富部位；环境调节要保持室内22-25℃并适当通风；需多喝水补充水分；体温超38.5℃且物理降温不佳可药物降温，不同人群有不同注意事项，老年人要关注精神等情况、儿童要轻柔护理及选专用药、有基础疾病人群降温需谨慎。
一、物理降温法
1.散热贴：将散热贴粘贴在额头等部位，其内部的凝胶可以通过相变过程吸收热量，从而帮助降低体温。一般来说，散热贴适用于各年龄段人群，对于儿童等怕药物副作用的人群较为友好，它能在不经过口服药物的情况下起到一定的降温辅助作用。
2.湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过水分的蒸发可以带走热量。对于成年人而言，擦拭过程中要注意保暖，避免因暴露部位过多而着凉；对于儿童，要轻柔操作，防止引起不适。
二、环境调节法
1.室内温度：保持室内温度在22~25℃左右较为适宜。如果温度过高，不利于散热，会加重发热症状；温度过低则可能导致患者受凉，加重病情。不同年龄、体质的人对室内温度的耐受略有不同，例如老年人和儿童可能对温度变化更为敏感，需要适当调整室内温度范围。
2.通风：适当通风可以保持室内空气新鲜，促进热量散发。但要注意避免直接吹风，尤其是发热患者本身抵抗力可能下降，直接吹风容易导致再次受凉。
三、补充水分
1.多喝水：发热时身体会通过出汗等方式散失较多水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。一般建议饮用温开水，每天保证1500~2000ml的饮水量。对于不同年龄的人，饮水量可根据体重等情况适当调整，例如成年人一般按每公斤体重30~40ml的水量来补充。
四、药物降温（需谨慎选择）
1.适用情况：当体温超过38.5℃，且物理降温等方法效果不佳时可考虑药物降温。但要注意不同人群的药物选择差异，例如儿童不建议首选某些成分的退烧药，需选择儿童专用的退烧药。
2.药物种类：常用的退烧药有对乙酰氨基酚等，这类药物通过抑制前列腺素的合成来发挥降温作用。但使用药物时要遵循药品说明书的基本要求，注意其适用范围和禁忌等。
五、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人发热时可能病情变化较为隐匿，要密切关注体温变化的同时，注意观察其精神状态、食欲等情况。在降温时要避免快速大量降温导致虚脱等情况，可选择较为温和的降温方式，如适当减少衣物、适量饮水等。
2.儿童：儿童发热时要特别注意护理。在物理降温时动作要轻柔，避免使用可能对儿童皮肤有刺激的物品。药物降温要严格按照儿童的体重等情况选择合适的儿童专用退烧药，且要避免错误用药。同时，要注意观察儿童发热伴随的其他症状，如是否有咳嗽、呕吐等，以便及时就医。
3.有基础疾病的人群：如患有心脏病、糖尿病等基础疾病的发热患者，在降温过程中要更加谨慎。例如，使用退烧药时要考虑对基础疾病的影响，物理降温时要注意不要因为降温而加重基础疾病相关的不适。如心脏病患者在大量出汗时要注意补液等情况，防止因血容量不足加重心脏负担。
