视力矫正与保健可通过光学矫正包括框架眼镜和角膜接触镜（软性接触镜、硬性透气性角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术的LASIK、PRK和ICL）、非手术的视力保健方法（合理用眼包括控制用眼时间、改善用眼环境，增加户外活动，眼部按摩包括眼保健操、热敷）以及饮食与营养（富含维生素的食物如含维生素A、C、E的食物，富含叶黄素的食物如绿色蔬菜、玉米、南瓜等）来进行。
一、光学矫正
（一）框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正近视的方法，通过透镜折射来改变光线的聚焦，使图像清晰地落在视网膜上。不同年龄段的人群，选择框架眼镜时需考虑其生长发育特点，儿童处于身体快速发育阶段，需定期复查调整度数。
（二）角膜接触镜
1.软性接触镜：分为日抛、周抛等不同更换周期。对于一些特殊职业或运动爱好者等有一定优势，但佩戴时需注意眼部卫生，避免引起感染等问题，尤其是儿童佩戴时家长需加强监管。
2.硬性透气性角膜接触镜（RGP）：对控制青少年近视进展可能有一定作用，其通过改变角膜的形态来矫正视力，且相比普通软性接触镜更有利于眼部健康，但验配要求较高。
二、手术矫正
（一）准分子激光手术
1.LASIK（准分子激光原位角膜磨镶术）：适用于18周岁以上，近视度数稳定的人群。术前需进行详细的眼部检查，排除眼部疾病等禁忌证。术后需遵循医嘱用药和护理，不同年龄的患者术后恢复和注意事项可能因身体恢复能力等有所不同。
2.PRK（准分子激光屈光性角膜切削术）：相对LASIK，对角膜厚度要求相对低一些，但术后初期眼部刺激症状可能稍明显，年龄不是绝对禁忌，但需综合评估眼部情况。
（二）ICL（有晶体眼人工晶体植入术）
适用于高度近视等不适合做准分子激光手术的人群，通过植入人工晶体来矫正视力，对角膜厚度要求不高，但同样需要严格的术前评估，不同年龄患者需根据自身眼部条件等综合考虑。
三、非手术的视力保健方法
（一）合理用眼
1.控制用眼时间：无论是儿童还是成人，都应避免长时间连续用眼，一般建议每连续用眼30-40分钟，休息10-15分钟，可以通过远眺等方式放松眼睛。儿童由于自控能力相对较弱，家长需帮助监督控制用眼时间。
2.改善用眼环境：保证用眼环境的光线充足且均匀，避免过强或过暗的光线。儿童的学习环境尤为重要，光线应符合相关标准，同时注意正确的读写姿势，保持眼睛与书本等的距离在33厘米左右。
（二）增加户外活动
多项研究表明，增加户外活动时间可以有效降低近视的发生和发展风险。儿童每天保证2小时以上的户外活动时间，能通过光照等多种因素对眼部起到保护作用，成人也应适当增加户外活动，减少长时间近距离用眼的机会。
（三）眼部按摩
1.眼保健操：每天定时做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴等，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。儿童应在老师和家长的指导下正确掌握眼保健操的动作要领。
2.热敷：可以用温热的毛巾敷眼，每次15-20分钟，每天1-2次，能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，但温度要适宜，避免烫伤眼睛，不同年龄人群均可采用，但儿童需注意温度的把控。
四、饮食与营养
（一）富含维生素的食物
1.维生素A：动物肝脏、奶类、蛋类以及胡萝卜、菠菜等蔬菜中富含维生素A，对眼睛的视网膜等结构有重要作用，儿童可以通过适当食用这些食物来维护眼部健康，预防近视相关的眼部问题。
2.维生素C和维生素E：柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，不同年龄人群都应保证摄入足够的此类维生素。
（二）富含叶黄素的食物
绿色蔬菜如羽衣甘蓝、绿色花椰菜等，以及玉米、南瓜等食物中含有叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，有助于保护眼睛免受蓝光等的损伤，对维持良好视力有一定帮助，各年龄段人群均可通过合理摄入这类食物来受益。
