感冒后需采取一般处理措施，包括休息保暖、补充水分；进行饮食调整，成人吃清淡易消化及富含维生素食物，儿童饮食注重易消化营养均衡；还可通过相应方法缓解症状，如成年人用生理盐水冲洗鼻腔等缓解鼻塞，喝蜂蜜水等缓解咳嗽，儿童用儿童专用生理盐水喷雾缓解鼻塞等；同时要关注就医指征，成年人症状持续超1周、高热等需就医，儿童持续高热、精神萎靡等要立即就医。
一、一般处理措施
1.休息与保暖
对于成年人：保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议7-9小时左右，营造温暖、安静的休息环境，避免再次受凉，如室内温度保持在22-25℃较为适宜，穿着舒适、保暖的衣物。
对于儿童：儿童的睡眠时间相对较长，婴儿一般需12-16小时睡眠，幼儿11-14小时，学龄儿童10-13小时，同样要注意保暖，根据室内温度适当增减盖被等。要为儿童创造安静的休息空间，减少外界干扰，利于身体恢复。
2.补充水分
成年人：多喝水，每天饮用1500-2000毫升左右的温水，可少量多次饮用，这样有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
儿童：儿童的水分需求相对按体重计算，一般每千克体重每天需摄入100-150毫升水分，要鼓励儿童多饮水，可选择喝白开水、淡盐水等，避免儿童因为感冒不适而拒绝饮水，必要时可以少量多次喂水。
二、饮食调整
1.成年人饮食
清淡易消化食物：可多吃如米粥、面条、软米饭等主食，搭配清淡的菜肴，如清蒸鱼、清炒青菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能会加重胃肠道负担，而感冒时胃肠道功能可能会有所减弱。
富含维生素食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，其中富含维生素C等营养成分，有助于增强机体免疫力，例如有研究表明维生素C可以参与人体免疫因子的合成等过程，对感冒的恢复有一定帮助。
2.儿童饮食
适合儿童的食物：儿童感冒时饮食要更加注重易消化和营养均衡。可以给儿童准备鸡蛋羹、山药粥等，鸡蛋羹富含蛋白质，山药粥易于消化。对于蔬菜水果的摄入，可以做成泥状或果汁等形式让儿童食用，如苹果泥、胡萝卜汁等。避免给儿童吃过于坚硬、难以消化的食物以及高糖食物，高糖食物可能会抑制白细胞的活性，不利于机体对抗感冒病毒。
三、症状缓解方法
1.缓解鼻塞
成年人：可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次，能够清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。也可以使用鼻用减充血剂喷雾短期缓解，但要注意按照药物说明书使用，且不宜长期使用，避免引起药物性鼻炎等不良反应。
儿童：儿童鼻腔较为娇嫩，使用生理盐水滴鼻或喷雾相对更安全，家长可以使用儿童专用的生理盐水喷雾，轻轻喷入儿童鼻腔，然后帮助儿童轻轻擤出分泌物来缓解鼻塞。不建议给儿童使用成人的鼻用减充血剂等药物，以免造成不良影响。
2.缓解咳嗽
成年人：如果是干咳，可以适当含服一些润喉糖来缓解咽喉部的不适；如果有痰咳嗽，可以喝一些蜂蜜水（1岁以上儿童及成人），蜂蜜有一定的润肺止咳作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。
儿童：儿童咳嗽时，家长可以让儿童多喝温水，湿润呼吸道。对于年龄稍大一些能配合的儿童，可以在医生指导下使用儿童专用的止咳糖浆等，但要注意药物的剂量等。如果儿童咳嗽伴有喘息等情况，应及时就医，不建议自行给儿童使用止咳药物而延误病情。
四、就医情况
1.成年人就医指征：如果感冒症状持续超过1周没有缓解，或者出现高热（体温超过38.5℃持续不退）、剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、咳脓痰等症状时，应及时就医，可能提示合并有细菌感染等其他并发症。
2.儿童就医指征：儿童感冒时如果出现持续高热不退（体温超过39℃）、精神萎靡、呼吸急促（婴儿呼吸频率超过60次/分钟，幼儿超过50次/分钟，学龄儿童超过40次/分钟）、抽搐、频繁呕吐等情况，应立即就医，因为儿童病情变化相对较快，需要及时评估和处理，避免发生严重后果。
