胃胀气排气方法包括姿势排气法、温敷舒缓法、物理促排法等。

1.姿势排气法
平躺屈膝抱腹,让膝盖贴近胸口保持1分钟,重复数次可拉伸腹部、疏通肠道;也可采取跪趴姿势,上半身前倾放松,借助重力帮助气体从肠道排出,几分钟就能缓解胀痛。
2.温敷舒缓法
用温热毛巾或暖水袋敷在腹部,温热可放松胃肠平滑肌、促进血液循环,改善胃肠痉挛,加速气体流动排出,还能缓解胀气带来的隐痛,受凉引发的胀气用此法见效最快。
3.物理促排法
这是最便捷的方式,久坐后起身慢走、散步5-10分钟,或顺时针轻揉腹部,力度轻柔画圈,能直接促进胃肠蠕动,快速推动气体排出,缓解腹部胀满,饭后半小时做效果更佳。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文