奶水很多想回奶，可以采取自然回奶法、药物回奶法、外敷回奶法等。
1.自然回奶法
逐渐减少喂奶次数和时长，拉长喂奶间隔，让乳房自然减少泌乳。同时，饮食上避免食用催奶食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，减少乳汁分泌。
2.药物回奶法
在医生指导下服用维生素B6片，可调节垂体泌乳素分泌，减少乳汁分泌。也可遵医嘱使用炒麦芽，取适量炒麦芽加水煎煮后饮用，有回乳消胀的作用。
3.外敷回奶法
用芒硝外敷乳房，将芒硝敲碎后装入布袋，敷在乳房上，待芒硝结块后更换，可减轻乳房胀痛，促进回奶。
回奶期间不要让宝宝吸吮乳房，也不要用手挤压乳房，以免刺激泌乳反射，影响回奶效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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