冒咳嗽吃富含维生素C的食物、润肺止咳类食物、清淡易消化食物等均能促进疾病恢复。
1.富含维生素C的食物
柑橘类水果(如橙子、柠檬)富含维生素C,多项研究表明,补充维生素C可缩短普通感冒病程,增强机体免疫力以对抗病毒。
2.润肺止咳类食物
雪梨是典型的润肺食材,炖煮后加入适量冰糖,有滋阴润肺、止咳化痰之效。《中医食疗学》记载,雪梨配伍冰糖对肺热咳嗽、阴虚咳嗽有缓解作用。咳嗽明显者可每日食用1-2个炖煮后的雪梨。
3.清淡易消化食物
小米粥易于消化吸收,可为机体提供能量且不加重胃肠负担。感冒咳嗽时胃肠功能可能减弱,小米粥是理想选择。对于有基础胃肠道疾病者,如胃溃疡患者,熬煮小米粥可适当延长时间使其更软烂,减少对胃黏膜刺激。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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