预防自然流产的方法有孕前系统筛查、精准营养管理、环境与行为干预、慢性病规范控制等。

1.孕前系统筛查
夫妻双方应进行染色体、甲状腺功能、TORCH感染及生殖器官结构(如排除纵隔子宫)检查,有复发性流产史者需加查抗磷脂抗体、凝血功能,针对性治疗潜在病因。
2.精准营养管理
孕前3个月至孕早期每日补充叶酸等营养素,缺铁者需补铁至铁蛋白≥30μg/L,控制维生素A摄入,避免生食预防感染,同时保持体重指数(BMI)在18.5-24.9。
3.环境与行为干预
远离甲醛、辐射及高温环境,戒烟酒,限制咖啡因≤200mg/日,孕早期避免搬运重物、剧烈运动及性生活,选择棉质宽松衣物。
4.慢性病规范控制
糖尿病患者需将糖化血红蛋白≤6%,高血压患者血压≤140/90mmHg,免疫性疾病患者需在病情稳定期妊娠,并调整用药方案。



