近视100多度的视力改善与恢复通常需要采取验光矫正、用眼习惯、眼部放松、营养补充、定期检查等措施。

1、验光矫正
先到正规机构做医学验光,明确是假性近视还是真性近视,假性近视无需配镜,真性近视可遵医嘱佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、离焦眼镜,矫正视力并延缓度数加深。
2、用眼习惯
杜绝长时间近距离用眼,看电子屏幕或看书每30分钟休息片刻,保持正确的读写姿势,控制用眼距离,不在昏暗、晃动的环境中用眼。
3、眼部放松
每天坚持做眼保健操,用眼后通过远眺绿植、转动眼球、热敷眼周缓解眼部疲劳,也可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。
4、营养补充
多吃对眼睛有益的食物,如蓝莓、胡萝卜、菠菜,补充维生素A、维生素C、叶黄素和花青素,也可适量吃鸡蛋、牛奶、深海鱼,为眼部组织提供营养。
5、定期检查
每3-6个月做一次视力和验光检查,监测视力变化,若为假性近视,通过调理后及时复查视力恢复情况,真性近视则关注度数是否加深。
若近视100多度伴随视物模糊、眼酸眼胀加重,或短期内度数快速上升,需及时就医做眼部全面检查,排除弱视、斜视等眼部问题,针对性干预。