膝关节半月板损伤治疗需根据损伤程度、症状及个体情况综合选择方案。轻度损伤（Ⅰ、Ⅱ度）以保守治疗为主，中重度撕裂（Ⅲ度）或保守无效者建议手术治疗，关键是尽早干预并坚持规范康复训练以降低后遗症风险。
一、保守治疗适用于轻中度损伤
急性期处理：短期休息（避免负重活动）、冰敷（24-48小时内）、加压包扎及抬高患肢，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
康复训练：早期以股四头肌、腘绳肌等长收缩训练为主，逐步增加关节活动度练习，3-6周后可进行低负荷负重训练增强肌肉力量。
二、手术治疗适用于重度或保守无效损伤
术式选择：半月板缝合术（适用于血供良好的红区撕裂，促进愈合）、部分切除术（适用于白区撕裂，无法缝合时），或成形术（保留半月板功能前提下修复破损部分）。
术后管理：需尽早开展康复计划，1-2周内以关节活动度训练为主，3-6周逐步过渡到低负荷负重，6周后恢复日常活动并加强肌力训练。
三、特殊人群治疗需个性化调整
儿童（6-12岁）：半月板血供丰富，优先保守治疗（物理治疗+药物缓解），避免手术对生长发育的影响，需定期复查确认愈合情况。
老年人（≥65岁）：多合并关节退变，手术耐受性低，以保守治疗为主，重点维持肌肉力量，延缓关节功能退化，必要时可行微创术式。
运动员：康复周期需延长至6-12个月，强调专项运动能力恢复训练，避免二次损伤，需严格遵循重返赛场的评估标准。
糖尿病患者：需严格控制血糖（空腹血糖<7.0mmol/L），优先非手术干预，术后加强伤口护理，预防感染风险。
四、康复与预防是治疗的重要延伸
康复训练计划：保守治疗后需坚持肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲）、关节活动度训练（渐进式屈伸），6-12周逐步恢复日常活动。
预防措施：运动前充分热身（动态拉伸10分钟），避免突然扭转动作（如篮球急停变向），控制体重（BMI<24）以减轻关节负荷，长期坚持平衡训练（如单腿站立）。
