骨质增生的治疗以保守干预为核心，症状较轻时通过调整生活方式、物理治疗及药物缓解症状；严重病例需手术治疗。预防重点在于控制体重、保持关节适度活动及补充关键营养素，降低骨质增生风险。
一、保守治疗与非药物干预
体重管理方面，超重或肥胖者应控制体重至健康范围，可降低关节负荷及骨质增生风险。适度运动推荐低冲击类型，如游泳、骑自行车及太极拳，每周3-5次，每次30分钟左右，有助于增强肌肉力量并维持关节灵活性。物理治疗包括热敷、超声波理疗及专业按摩，可缓解局部炎症与疼痛。营养补充方面，每日摄入足量钙（1000-1200mg）及维生素D（400-800IU），必要时可在医生指导下服用氨基葡萄糖或软骨素，有助于延缓关节退变。
二、药物治疗
当保守治疗效果不佳且疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，注意长期使用需警惕胃肠道及心血管不良反应。抗骨质增生类中成药（如抗骨增生胶囊）及外用消炎镇痛贴膏可辅助改善症状，用药需遵医嘱。
三、手术治疗
手术仅适用于保守治疗无效、严重影响日常生活的患者。常见术式包括关节镜下增生骨质清理术、截骨术（适用于关节力线异常者）及人工关节置换术（终末期关节病变）。术前需全面评估关节功能及全身状况，术后需配合康复训练促进恢复。
四、特殊人群管理
儿童骨质增生罕见，多与骨骼发育异常或外伤相关，以病因治疗及保守康复为主，避免使用成人药物。孕妇因激素变化可能增加关节负担，优先通过物理治疗及轻柔运动缓解不适，需避免使用非甾体抗炎药。老年患者需加强肌肉力量训练（如靠墙静蹲）预防跌倒，同时监测骨密度，预防骨质疏松加重增生。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖对关节组织的慢性损伤。
五、预防措施
长期避免久坐久站，每小时起身活动关节；选择低跟、减震的鞋具，减少关节冲击。职业防护方面，重体力劳动者应佩戴护具，避免频繁弯腰负重。饮食中增加富含钙、维生素D及Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、乳制品），有助于维持骨骼健康。
