安全期通常指月经周期中非排卵期的时间段，危险期主要指排卵期前后易受孕阶段。月经周期规律者，排卵期多在下次月经前14天左右，危险期为排卵期前5天至后4天；月经不规律或特殊生理状态者，排卵期不固定，需结合监测工具判断。
一、月经周期规律人群。安全期为月经期结束后至排卵期前4天及排卵期后至下次月经前1天，此阶段受孕概率低；危险期为排卵期前5天至后4天，含排卵期当天，精子可存活3-5天，卵子存活1-2天，此阶段同房易受孕。月经周期28天左右者，排卵期约在第14天，周期波动（±7天）时需同步调整时间范围。
二、月经周期不规律人群。因排卵无固定时间，无法用传统安全期计算，建议通过排卵试纸（检测促黄体生成素峰值）或基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）确定排卵期。危险期需结合监测结果，如试纸强阳前后24-48小时为易孕期，基础体温升高后3天内为相对安全期。此人群不建议仅依赖安全期避孕，失败率较高。
三、使用避孕器械或药物人群。避孕套、宫内节育器等物理避孕若正确使用，危险期内同房也可降低风险，但需注意避孕套破裂或滑落风险；短效口服避孕药需按说明书规律服用，漏服超过12小时可能影响避孕效果，此时危险期需补充屏障避孕；长效避孕药需遵医嘱，漏服后需重新计算周期。
四、特殊生理状态人群。哺乳期女性：月经未恢复但可能恢复排卵，排卵时间多在产后6-8周，建议产后42天复查后开始监测；围绝经期女性：45-55岁期间月经周期逐渐缩短或延长，激素波动致排卵提前或推迟，建议每3个月妇科检查，结合B超监测卵泡；慢性病患者：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常者，需在医生指导下调整周期监测。
五、特殊人群温馨提示。青少年：月经初潮后1-2年周期多不规律，不建议以安全期避孕，建议学习基础避孕知识；老年女性：围绝经期排卵不规律，避孕优先选择避孕套，减少激素相关疾病风险；肥胖女性：BMI≥28者可能激素失衡，排卵异常，建议咨询医生制定避孕方案；糖尿病患者：高血糖影响卵巢功能，需定期监测排卵，避免非计划妊娠；消瘦女性：BMI<18.5者可能因营养不良影响排卵，需营养干预后再评估周期规律。
