发病1-2周内以床上低强度活动为主需医护或家人协助，2-4周逐步增加床边坐立活动并监测指标，2-3个月后开展室内行走锻炼逐步增加距离，病情稳定后进行低强度有氧运动如慢走，3个月后逐步引入轻量级力量训练且不同人群有相应注意事项
一、康复早期活动（发病1-2周内）
发病后1-2周内，以床上低强度活动为主。可进行四肢缓慢的屈伸运动，如缓慢弯曲和伸展手指、脚趾，以及轻轻抬放腿部等。此类活动能促进血液循环，防止肌肉萎缩，且运动强度极低，主要是让身体适应活动状态，避免因突然大幅度活动加重心脏负担，此阶段需在医护人员或家人协助下进行，密切关注身体反应。
二、康复中期活动（发病2-4周）
发病2-4周时，可逐步增加床边坐立活动。在家人协助下坐于床边，每次坐立时间控制在5-10分钟，每日进行2-3次。通过该活动提升心肺功能的耐受性，同时需监测心率、血压等指标，若出现心悸、胸闷、头晕等不适症状，应立即停止活动并咨询医生。
三、康复后期行走锻炼（发病2-3个月后）
发病2-3个月后，可开展室内行走锻炼。初始从短距离开始，如每次行走10-30米，每日进行2-3次。随着身体状况改善，每周可逐渐增加10%左右的行走距离，行走时保持平稳步伐，避免急促，同时注意观察自身呼吸、心率变化，若有异常及时调整。
四、低强度有氧运动
病情稳定后，可进行低强度有氧运动，如慢走。速度控制在每分钟60-80步，每次持续15-30分钟，每周进行3-5次。慢走能增强心肺功能，改善心血管内皮功能，研究表明长期坚持低强度有氧运动可降低心肌梗塞复发风险。例如在平坦路面上慢走，可使心肌供血供氧状况得到一定改善，但要注意避免在高温、寒冷等极端环境下进行慢走锻炼。
五、力量训练调整
发病3个月后，可逐步引入轻量级力量训练，如使用弹力带进行上肢抗阻练习。每次进行8-12次为一组，可进行2-3组，力量训练需避免过度用力，防止血压骤升加重心脏负荷。对于不同人群有不同注意事项：糖尿病患者锻炼时需监测血糖，防止运动中出现低血糖；老年患者要关注关节状况，选择合适场地和鞋子，避免摔倒；女性患者调整动作幅度避免肌肉拉伤；高血压患者严格监控运动前后血压；既往有呼吸系统疾病者注意呼吸配合，采用腹式呼吸保证氧气供应。
