人在紧急状态下首选自救还是求救，没有简单答案。一般紧急情况应先自救，同时拨打急救电话；重大灾难等需外界救援的情况，应先求救。
对于一般的紧急情况，如突发疾病、意外伤害等，人们应该首先采取自救措施。这是因为在紧急情况下，人们往往处于惊慌失措的状态，无法冷静地思考和判断。此时，人们需要依靠自己的本能和平时所掌握的知识和技能，采取一些简单而有效的自救措施，如止血、包扎、固定、搬运等，以减轻伤势和疼痛，防止病情恶化。
然而，在某些情况下，如遇到重大灾难、突发公共卫生事件等，人们可能无法独自完成自救，需要及时寻求外界的帮助。此时，人们应该尽快拨打急救电话，如120、119等，向专业的救援人员求助。同时，人们也可以通过其他方式向外界寻求帮助，如呼喊、发光物等。
总之，在紧急情况下，人们应该根据具体情况采取相应的措施。在保证自身安全的前提下，尽可能地采取有效的自救措施，并同时寻求外界的帮助。这样才能最大程度地保护自己的生命安全和健康。
需要注意的是，不同的紧急情况需要采取不同的自救和求救措施。以下是一些常见紧急情况的处理方法：
1.突发疾病：如心脏病发作、中风、哮喘发作等。在这种情况下，人们应该立即停止活动，坐下或躺下休息。如果可能的话，服用随身携带的急救药品。同时，拨打急救电话，告知自己的症状和位置。
2.意外伤害：如切割伤、烧伤、骨折等。在这种情况下，人们应该立即停止活动，用干净的纱布或毛巾包扎伤口，以止血和防止感染。如果可能的话，服用止痛药品。同时，拨打急救电话，告知自己的位置和症状。
3.火灾：如遇到火灾，人们应该立即用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃生。如果火势较大，无法逃生，应该关闭门窗，用湿毛巾堵住门缝，防止烟雾进入房间。同时，拨打消防电话，告知自己的位置和火灾情况。
4.地震：如遇到地震，人们应该立即躲在桌子等坚固家具的下面，并用坐垫、枕头等柔软物品保护头部。地震结束后，迅速撤离到安全地带。如果在室外，应该远离建筑物、电线杆、路灯等危险物。
5.突发公共卫生事件：如遇到传染病疫情、食物中毒等，人们应该立即停止进食和饮水，用手指或筷子刺激舌根催吐，以排出胃内有害物质。同时，拨打急救电话或前往医院就诊。
总之，在紧急情况下，人们应该保持冷静，迅速采取有效的自救和求救措施。同时，平时应该学习一些基本的急救知识和技能，以提高自己的应急能力。
