女性危险期指易受孕期，月经周期规律者可通过推算法（排卵日在下次月经来潮前十四天左右，前五天后四天共十天为危险期）、基础体温监测法（找体温升高日往前推五天往后推四天为危险期但受因素影响）、宫颈黏液观察法（出现类似蛋清样宫颈黏液的前五天到后四天为危险期）计算，月经周期不规律者可借排卵试纸检测排卵情况确定危险期，危险期非绝对受孕且有妊娠计划者可适当增同房次数，无计划者要采可靠避孕措施，不同女性排卵期可能波动，有特殊健康状况或月经周期异常等情况建议咨询专业医生获准确指导。
女性的危险期通常指的是易受孕期，也就是容易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，可以通过以下方法来大致计算危险期：
推算法：一般来说，排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，也就是通常所说的危险期。例如，某位女性的月经周期是28天，本次月经来潮的第1天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则在15号左右，那么10号-19号这10天就是危险期。
基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。女性可以在每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。通过连续一段时间的基础体温监测，找到体温升高的那一天，往前推5天，往后推4天，这期间就是危险期。不过这种方法需要长期坚持监测，且可能会受到一些因素影响，比如睡眠质量、患病等，导致结果有偏差。
宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而发生改变。在排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度好，类似蛋清样。当出现这种宫颈黏液时，接下来的1-2天通常就是排卵日，那么在出现这种宫颈黏液的前5天到后4天就是危险期。
对于月经周期不规律的女性，通过推算法计算危险期会比较困难，因为排卵时间不固定。这部分女性可以借助排卵试纸来检测排卵情况，从而确定危险期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着即将在24-48小时内排卵，那么强阳性出现前后的时间段就是危险期。
需要注意的是，危险期只是相对容易受孕的时间段，但不是绝对会受孕。而且对于有妊娠计划的女性，可以在危险期适当增加同房次数来提高受孕几率；对于没有妊娠计划的女性，在危险期要采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等，以避免意外怀孕。同时，不同女性的身体状况不同，排卵期可能会有一定波动，在利用上述方法计算危险期时应综合考虑自身情况，如果有特殊的健康状况或月经周期异常等情况，建议咨询专业医生获取更准确的指导。
