舒张压高于90mmHg属于高血压范畴,需综合干预,包括生活方式调整和药物治疗。

1.生活方式调整
饮食上遵循低盐、低脂、高纤维原则,减少咸菜、油炸食品摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物。适度运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。戒烟限酒,避免熬夜,保证每天7-8小时睡眠,学会释放压力,可通过冥想、听音乐等方式。
2.药物治疗
如果生活方式调整后血压仍高于90mmHg,需在医生指导下用药。常用药物有硝苯地平等,可扩张血管降低血压;缬沙坦等,能减少血管紧张素生成,降低血压,同时保护心肾等器官。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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