经常运动一般能降血压。

规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车,能增强心脏功能、改善血管弹性、促进体内一氧化氮释放扩张血管,产生降压效果。每周进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动,可观察到收缩压下降5-8毫米汞柱。运动过程中身体消耗多余钠离子,减少血容量对血管壁的压力,长期坚持还能调节自主神经功能,降低交感神经兴奋性。
但是,部分高血压患者运动时可能出现血压异常波动,未控制的重度高血压患者进行高强度力量训练,可能因憋气动作导致血压骤升,存在心脑血管并发症的患者运动过量会诱发心绞痛或脑出血,某些继发性高血压患者如肾动脉狭窄者,运动降压效果可能不明显。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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