脚后跟疼的治疗措施为休息与制动、物理治疗、药物治疗等。
1.休息与制动
脚后跟疼痛急性期需减少站立和行走时间，避免长时间负重或剧烈运动。可选择柔软舒适的平底鞋，避免高跟鞋或硬底鞋对足跟的持续压迫。如果疼痛剧烈，可使用弹性绷带或定制足弓支撑垫包裹足跟，限制足部活动范围，减轻局部压力。
2.物理治疗
初期采用冷敷缓解肿胀，用冰袋或冷毛巾敷于足跟15-20分钟，每日3-4次。48小时后改为热敷促进血液循环，用温热毛巾或热水袋热敷，配合轻柔按摩。超声波、冲击波等物理仪器可深入组织消炎止痛，适用于慢性疼痛或跟骨骨刺患者。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症，但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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