冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者的饮食建议包括控制总热量摄入、选择优质脂肪、增加膳食纤维、严格控盐限糖等。

1.控制总热量摄入
根据体重、活动量计算每日所需热量,肥胖者需减重5%-10%。避免暴饮暴食,采用少食多餐制,每餐七分饱为宜。
2.选择优质脂肪
以单不饱和脂肪酸为主,如橄榄油、山茶油。减少饱和脂肪摄入,避免猪油、牛油等动物油脂,每周红肉摄入不超过3次。
3.增加膳食纤维
每日保证25-30克膳食纤维,燕麦、糙米等全谷物占主食1/3以上。蔬菜每日500克,深色蔬菜占一半,水果选择低糖型如苹果、柚子。
4.严格控盐限糖
每日食盐不超过5克,警惕酱油、味精等隐形盐。添加糖摄入控制在25克以下,避免含糖饮料及精制糕点。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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