正常成年人的血压范围通常为收缩压90-139毫米汞柱（mmHg），舒张压60-89毫米汞柱。
这是基于世界卫生组织（WHO）及中国高血压防治指南的标准。血压值会因年龄、性别、活动状态及测量时间等因素产生波动，但健康人群的血压应长期维持在这一区间内。具体来说，理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；若收缩压在120-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间，则属于正常高值，需通过控制盐摄入、增加运动、保持体重等方式预防高血压。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，即可诊断为高血压，需及时就医干预。
此外，血压测量需在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或进食后立即测量。家庭自测血压时，建议每日早晚各测一次，连续测量7天取平均值，以更准确反映血压水平。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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