慢阻肺患者锻炼需结合肺功能状态，以低强度、规律、循序渐进为原则，优先选择腹式呼吸、缩唇呼吸、散步、太极拳等温和运动，运动中维持血氧饱和度＞90%，避免憋气或过度疲劳。
稳定期患者：每日进行2-3次腹式呼吸训练，每次5-10分钟，吸气4秒、呼气6秒，配合缩唇呼吸（嘴唇呈口哨状缓慢呼气）；每周3-5次步行或慢走，从5分钟/天逐步增加至30分钟/天，保持心率在静息心率+20次/分钟内。
急性加重期后恢复：出院后1-2周内以床上翻身、坐起等轻度活动为主，逐步过渡到床边站立、缓慢行走；每次活动后监测呼吸频率，若出现气短加重、心率＞基础值30%或血压波动，立即停止并休息。
合并基础疾病患者：合并冠心病者运动前建议评估心电图，避免空腹或餐后1小时内运动；合并高血压者选择上午9-10点或下午3-4点运动，避免血压高峰；老年患者需家人陪同，随身携带速效支气管扩张剂（需遵医嘱使用）。
特殊人群注意事项：高龄或行动不便者可借助辅助器械（如助行器），运动中若出现头晕、胸痛等症状，立即停止并联系医生；儿童患者（＜12岁）在家长监督下进行简单吹气球、吹羽毛等游戏化呼吸训练，避免剧烈跑跳。
