牙龈上火（牙龈炎症）需先明确原因，常见为口腔卫生不佳、饮食刺激或牙周疾病。处理以改善口腔卫生为核心，结合饮食调整与必要时药物辅助，多数轻度炎症可缓解。
- 口腔卫生管理：
- 每日早晚用软毛牙刷刷牙，配合含氟牙膏，饭后漱口。
- 牙间缝隙用牙线或冲牙器清洁，避免食物残渣滞留。
- 饮食调整：
- 减少辛辣、过烫、高糖食物，避免刺激牙龈。
- 增加富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），促进牙龈修复。
- 药物辅助：
- 若疼痛明显，可短期使用含氯己定的漱口水（如氯己定含漱液），抑制细菌。
- 严重炎症需就医，遵医嘱使用抗炎或抗生素药物。
- 特殊人群注意：
- 孕妇、糖尿病患者需更重视口腔清洁，定期检查牙周健康。
- 儿童避免使用成人漱口水，以防误吞。
- 就医指征：
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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