慢性咽炎无法彻底根除，需通过长期综合管理控制症状。其核心是明确病因（如感染、过敏、反流等），针对性改善生活习惯，必要时药物辅助。
一、感染性咽炎：控制感染源
病毒或细菌感染引发的急性咽炎若反复发作，可能转为慢性。需避免反复感冒，戒烟，减少接触粉尘、烟雾。若急性发作，可在医生指导下使用抗病毒或抗生素类药物。
二、反流性咽炎：调节饮食与生活习惯
胃酸反流刺激咽部是常见诱因。睡前2小时禁食，避免辛辣、咖啡、巧克力等刺激性食物，减少腹部压力（如避免暴饮暴食、肥胖）。必要时使用抑酸药物。
三、过敏性咽炎：规避过敏原
花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原易引发慢性咽炎。需通过过敏原检测明确致敏原，日常佩戴口罩，保持室内清洁，必要时使用抗组胺药物或局部吸入激素。
四、特殊人群注意事项
儿童应避免被动吸烟，减少接触二手烟和空气污染；孕妇需谨慎用药，优先通过调整饮食（如清淡饮食、多喝水）缓解症状；老年人需关注基础疾病（如高血压、糖尿病）对咽部症状的影响，定期复查。
五、长期管理：修复与防护
慢性咽炎需长期维护，避免过度用嗓，保持口腔卫生，适当进行咽喉部肌肉训练（如深呼吸、闭口吞咽）。可使用生理盐水或淡盐水漱口，缓解干燥、异物感。
