口腔健康需采用巴氏刷牙法清洁牙齿，合理饮食减少高糖食品摄入并增加富含钙、磷及维生素的食物，每6至12个月进行口腔检查与洁牙特殊人群更频密，每天用牙线清理牙缝预防相关问题。
一、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，轻度加压后进行前后方向短距离水平颤动，每次颤动4-5次、移动约1mm，每次刷2-3颗牙齿后移至下一组，每天早晚各刷至少2分钟。儿童需家长监督，选用适合其年龄的软毛牙刷及含氟牙膏（注意用量避免吞咽过多）。
二、合理饮食
减少高糖食品与饮料摄入，如糖果、碳酸饮料等，因口腔细菌利用糖分产酸可腐蚀牙齿致龋齿。
增加富含钙、磷及维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜水果等，其中钙、磷为牙齿主要构成成分，维生素利于牙齿周围组织健康。
三、定期口腔检查
每6-12个月进行一次口腔检查与洁牙，早期发现龋齿、牙周炎等问题并及时处理。特殊人群如糖尿病患者（高血糖利于细菌滋生）每3-6个月检查一次，老年人因牙齿牙龈易出现问题需更频密检查，关注牙齿松动、牙龈萎缩等状况。
四、使用牙线
每天用牙线清理牙缝，清除牙刷难及部位的食物残渣与菌斑，预防牙缝部位龋齿与牙周炎。使用时轻柔操作，儿童由家长协助，选用适合儿童的细牙线并引导养成习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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