抠鼻子有诸多坏处，会损伤鼻黏膜，影响其防御功能；易引发鼻出血，尤其鼻黏膜脆弱或有鼻腔疾病者；导致鼻腔感染，细菌易入引发炎症，还可能扩散影响周围组织；长期反复抠鼻子会影响鼻腔正常结构，干扰青少年鼻腔发育；还会削弱鼻腔作为呼吸道第一道防线的功能，引发呼吸道感染相关问题。
鼻黏膜很脆弱，用手指抠鼻子时，容易直接损伤鼻黏膜。鼻黏膜受损后，其正常的防御功能会受到影响，比如原本鼻黏膜可以黏附空气中的灰尘、细菌等，受损后就更容易让细菌等病原体侵入，增加鼻腔感染的风险。儿童的鼻黏膜相对更娇嫩，过度抠鼻子可能导致鼻黏膜反复受损，影响鼻腔正常生理功能。
引发鼻出血
频繁抠鼻子可能破坏鼻内的小血管，从而引发鼻出血。尤其是在鼻黏膜已经受损的基础上，稍微用力抠挖就可能导致血管破裂出血。对于有鼻炎等鼻腔疾病的人，鼻黏膜本身处于比较敏感脆弱的状态，抠鼻子更容易诱发鼻出血。比如患有干燥性鼻炎的患者，鼻黏膜干燥，抠鼻子时更易出血。
导致鼻腔感染
手指上带有大量细菌，抠鼻子时细菌容易进入鼻腔，引发鼻腔感染，出现鼻腔红肿、疼痛、分泌物增多等症状。如果感染进一步扩散，还可能影响到周围组织，比如引发鼻窦感染等。儿童免疫系统相对较弱，抠鼻子后更易因细菌感染而出现鼻腔相关炎症问题。
影响鼻腔正常结构
长期反复抠鼻子可能会对鼻腔的正常结构产生不良影响，比如导致鼻前庭炎，使鼻前庭皮肤增厚、粗糙等，进而影响鼻腔的正常通气等功能。对于青少年处于鼻腔发育阶段，不当抠鼻子行为可能干扰鼻腔正常发育。
引发呼吸道感染相关问题
鼻腔是呼吸道的第一道防线，鼻黏膜受损、鼻腔感染等情况会削弱这道防线的功能，使得外界的病毒、细菌等更容易进入呼吸道，引发上呼吸道感染等疾病。例如流感高发季节，本身有抠鼻子习惯的人就更易因鼻腔防御功能下降而感染流感病毒，出现发热、咳嗽、流涕等一系列流感症状。
