中老年人群（50~70岁高发，男性发病率高于女性）、长期吸烟饮酒者、口腔卫生不佳者、有口腔癌前病变或黏膜病者、口腔局部存在残根/锐利牙尖刺激者、营养缺乏人群及有家族肿瘤病史者是舌癌的高危人群。
一、中老年人群
年龄增长使舌黏膜细胞修复能力下降，男性因吸烟饮酒率更高、口腔刺激暴露时间更长，50~70岁年龄段舌癌发病率显著升高，随年龄递增风险呈指数级上升。
二、长期吸烟饮酒者
吸烟（含二手烟）与饮酒是独立危险因素，烟草中的多环芳烃、亚硝胺等致癌物及酒精的细胞毒性，可直接损伤舌黏膜细胞，长期叠加作用使患癌风险提升3~5倍，每日吸烟≥10支且饮酒≥20g者风险更高。
三、口腔卫生不佳者
口腔清洁不足导致牙菌斑、牙结石堆积，滋生细菌及病毒，引发慢性炎症反应，破坏舌黏膜屏障功能，增加基因突变概率，长期炎症刺激使舌癌发生风险上升2~4倍，建议每日刷牙并使用牙线清洁。
四、有口腔癌前病变或黏膜病者
口腔白斑（尤其是颗粒型、增殖型）、红斑、扁平苔藓等病变存在上皮异常增生，是舌癌的癌前病变，未及时干预者约10%~30%会进展为舌癌，需定期口腔检查并遵医嘱治疗。
五、口腔局部存在残根/锐利牙尖刺激者
舌黏膜长期受残根、锐利牙尖等物理刺激，反复摩擦造成黏膜损伤，慢性损伤后的修复过程中易发生细胞异常增殖，形成舌癌的物理致癌因素，建议及时拔除残根、调磨锐利牙尖。
六、营养缺乏人群
缺乏维生素A（维持上皮组织健康）、维生素C（抗氧化、促进黏膜修复）、叶酸（参与DNA合成）等营养素，会降低舌黏膜细胞的正常代谢与修复能力，使黏膜对致癌因素敏感性增加，增加舌癌发病风险。
七、有家族肿瘤病史者
家族中存在口腔癌、头颈部肿瘤病史者，携带肿瘤易感基因（如TP53、PTEN等）的概率更高，舌癌发生风险较普通人群升高2~3倍，需加强口腔健康监测，定期检查舌黏膜状态。
