保持口腔清洁可每天用温盐水漱口，儿童注意浓度及成人看护，成人可辅助缓解溃烂；调整饮食需避免刺激性食物，增加富含维C与B族维生素食物摄入；创伤致溃烂初期局部冷敷，注意儿童防冻伤；合理使用西瓜霜喷剂等外用产品，儿童需成人监护；保证充足休息利于机体修复，儿童保障睡眠时间，成人规律作息辅助愈合
一、保持口腔清洁护理
每天使用温盐水漱口是常见有效的方法，温盐水能起到一定杀菌作用，可清除口腔内残留的食物碎屑等，维持口腔相对清洁环境。对于儿童，需注意控制盐水浓度，避免过浓刺激口腔，且要在成人看护下漱口，防止误咽；成人则可正常用适量温盐水漱口来辅助缓解口腔溃烂状况。
二、调整饮食结构
（一）避免刺激性食物
应杜绝食用辛辣、过烫以及过于粗糙的食物，这类食物会对口腔溃烂部位产生强烈刺激，加重疼痛并延缓愈合。例如辣椒、油炸过焦的食物等，无论是儿童还是成人，都要规避此类食物摄入。
（二）增加有益营养摄入
多摄取富含维生素C与B族维生素的食物，像柑橘类水果（橙子、柚子等）、绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、全麦谷物等。维生素C具有抗氧化等功效，有助于促进口腔黏膜的修复；维生素B族参与机体多种代谢过程，对维持口腔黏膜正常生理功能有重要作用。儿童可将水果制成泥状、蔬菜剁碎烹饪等方式让其摄入，成人则可正常均衡饮食获取相关营养。
三、局部冷敷缓解
若口腔溃烂是因创伤等引起，在溃烂初期可采用局部冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，敷于口腔外部对应溃烂部位，每次冷敷时长控制在5-10分钟，通过冷敷收缩局部血管，减轻肿胀与疼痛。儿童进行冷敷时，要严格把控冰袋温度和接触时间，防止冻伤口腔周围皮肤；成人操作相对更易把控，但也需注意避免冷敷时间过长损伤皮肤。
四、合理使用局部外用产品
可使用西瓜霜喷剂等局部外用制剂（仅提及药物名称），其有一定清热解毒、消肿止痛作用，能缓解口腔溃烂带来的不适。儿童使用时需在成人监护下，且要注意使用方法，避免喷入过深导致呛咳等情况；成人使用时按照产品说明合理应用即可。
五、保证充足休息
充足的休息利于机体自身修复功能发挥，无论是哪个年龄段人群，良好的睡眠都有助于身体新陈代谢以及口腔黏膜的修复。儿童需要保障足够的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境；成人也应规律作息，避免熬夜等影响身体修复的行为，从而辅助口腔溃烂部位的愈合。
