忘事可能由生理性、病理性、生活方式因素引起。生理性因素包括年龄相关（儿童青少年睡眠不足、中老年大脑结构功能变化）、睡眠因素（长期不足或质量差影响记忆巩固存储）、疲劳因素（过度劳累致大脑信息处理能力受影响）；病理性因素有神经系统疾病（阿尔茨海默病、脑血管疾病）、精神心理疾病（抑郁症、焦虑症）、其他系统疾病（甲状腺功能减退、糖尿病）；生活方式因素包含饮食因素（营养不良、过度饮酒）、缺乏运动（影响大脑供血供氧致记忆功能受影响）、长期吸烟（损害血管及神经递质平衡影响记忆）。
一、生理性因素
1.年龄相关
儿童青少年：此阶段大脑仍在发育中，睡眠不足可能影响记忆功能导致忘事。儿童每天需要充足睡眠，学龄儿童一般需9-12小时睡眠，若睡眠质量差或时长不够，就易出现忘事情况。例如，一项针对小学生的研究发现，睡眠不足的学生在课堂上的记忆表现明显低于睡眠充足的学生。
中老年：随着年龄增长，大脑的海马体等与记忆相关的结构会发生生理性变化，神经细胞功能逐渐衰退，神经递质分泌也会改变，这会导致记忆力下降，出现忘事现象。一般40岁以后大脑开始出现一定程度的衰老性变化，50岁后这种变化逐渐明显。
2.睡眠因素
长期睡眠不足会影响大脑对信息的巩固和存储。睡眠过程中大脑会对白天接收的信息进行整理和记忆强化，若睡眠不足，这种整理和强化过程受影响，就容易忘事。比如，连续熬夜24小时的人，其对新信息的记忆保持能力会大幅下降。
睡眠质量差，如经常做噩梦、睡眠中频繁觉醒等，也会干扰记忆功能。睡眠中身体处于修复和记忆处理状态，质量差会使记忆处理不充分，导致第二天忘事。
3.疲劳因素
过度劳累会使身体和大脑处于疲惫状态，影响大脑的信息处理能力。身体疲劳时，血液供应可能相对优先满足身体其他部位，大脑供血相对减少，从而影响记忆功能，出现忘事情况。例如，长时间高强度工作后，人会感觉容易忘事。
二、病理性因素
1.神经系统疾病
阿尔茨海默病：这是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，早期主要表现为近记忆障碍，患者会经常忘事，尤其是对近期发生的事情遗忘明显，随着病情进展，会逐渐出现远记忆障碍等其他症状。其发病与大脑内β-淀粉样蛋白沉积、tau蛋白过度磷酸化等病理改变有关。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等。当脑部血管发生病变时，会导致大脑局部脑组织缺血缺氧，影响相关脑区的功能，若累及与记忆相关的脑区，就会引起忘事。例如，脑梗死发生在海马区等记忆相关区域时，患者很可能出现明显的记忆障碍。
2.精神心理疾病
抑郁症：抑郁症患者常伴有认知功能障碍，其中就包括记忆力下降、忘事等表现。抑郁症的发病机制涉及神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，会影响大脑的记忆功能。研究表明，约60%的抑郁症患者存在不同程度的认知功能损害，忘事是常见症状之一。
焦虑症：长期焦虑状态会影响大脑的注意力和记忆力。焦虑时身体处于应激状态，体内会分泌过多应激激素，这些激素会干扰大脑的神经递质平衡和神经细胞功能，导致患者出现忘事等认知问题。
3.其他系统疾病
甲状腺功能减退：甲状腺激素对神经系统的发育和功能维持至关重要。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响大脑的代谢和神经功能，患者可出现记忆力减退、忘事等表现。通过检测甲状腺功能，若发现甲状腺素水平降低、促甲状腺激素水平升高，结合患者忘事等症状可辅助诊断。
糖尿病：长期高血糖状态会损害血管和神经，包括脑部的血管和神经。糖尿病性神经病变可累及中枢神经系统和周围神经系统，影响记忆功能，导致患者忘事。尤其是糖尿病病程较长且血糖控制不佳的患者，发生认知功能障碍包括忘事的风险更高。
三、生活方式因素
1.饮食因素
营养不良：长期缺乏某些重要营养素会影响大脑功能。例如，缺乏维生素B12会导致神经髓鞘合成障碍，影响神经系统功能，进而出现记忆力下降、忘事等情况。维生素B12主要存在于动物性食物中，长期素食且不补充维生素B12制剂的人群易缺乏该营养素。
过度饮酒：长期大量饮酒会损害大脑神经细胞，影响大脑的代谢和功能。酒精会干扰神经递质的传递，破坏大脑细胞的结构和功能，导致记忆力减退、忘事等问题。研究发现，慢性酒精中毒患者往往存在明显的认知功能障碍，包括忘事。
2.缺乏运动
运动不足会影响身体的血液循环和新陈代谢，进而影响大脑的血液供应和营养供应。大脑长期处于相对缺血缺氧状态会影响其正常功能，包括记忆功能，导致忘事。适量的有氧运动如散步、慢跑等可以促进血液循环，改善大脑的供血供氧，有助于维持良好的记忆功能。
3.长期吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管狭窄、硬化，影响大脑的血液供应。同时，尼古丁还会影响神经递质的平衡，长期吸烟会增加患脑血管疾病的风险，进而影响记忆功能，导致忘事。
