脾胃差调理方法为饮食调理、生活方式调整、中医调理。
1.饮食调理
日常注意规律进食，进食需定时定量、适量加餐；还可多吃些健脾食物，包括谷物类小米、山药；蔬菜类南瓜、胡萝卜；水果类苹果、木瓜；肉类鸡肉、鲫鱼可健脾。忌辛辣、油腻、过冷过热食物。
2.生活方式调整
儿童选适合运动，每天1-2小时户外活动；成人选散步等，每天超30分钟运动；有病史者适度运动，避过度劳累。儿童需12-16小时等充足睡眠；成人保7-8小时睡眠；有病史者调睡眠状态。儿童营造良好氛围，避不良情绪；成人用听音乐等调情绪；有病史者积极调情绪。
3.中医调理
儿童空腹顺时针按摩腹部，按中脘穴等；成人同法按摩腹部，按足三里等穴位；特殊人群注意禁忌。还需中医据个体开方调理脾胃，常用药物为四君子汤、参苓白术散等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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