预防H7N9禽流感的方法主要有避免接触活禽、保持良好卫生习惯、注意饮食安全、增强自身免疫力等。

1.避免接触活禽
尽量减少前往活禽市场,避免直接接触活禽及其排泄物、分泌物。如果必须接触,应做好防护措施,如佩戴口罩、手套,接触后及时用肥皂和流动水洗手。
2.保持良好卫生习惯
勤洗手,尤其是在接触禽类、禽类产品或公共物品后;咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、手肘等遮住口鼻,防止飞沫传播;保持居住环境清洁,定期开窗通风,保持空气流通。
3.注意饮食安全
购买禽类产品时,选择正规渠道,确保禽肉、禽蛋等经过检疫合格。烹饪禽肉时要彻底煮熟煮透,使肉中心温度达到70℃以上,以杀灭可能存在的病毒。
4.增强自身免疫力
保持规律的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,多吃富含维生素、蛋白质的食物,适当进行体育锻炼,增强体质,提高身体抵抗力。



