糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，需通过饮食控制、运动和药物（如二甲双胍、胰岛素）综合管理，以降低并发症风险。
一、饮食管理
控制总热量摄入，减少精制糖和高碳水化合物食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。每日主食量约200~300克，蛋白质占15%~20%，脂肪以不饱和脂肪为主。
二、运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上。餐后1~2小时运动最佳，避免空腹或血糖过高时运动。运动前监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。
三、血糖监测
空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。1型糖尿病患者每日至少监测4次，2型糖尿病根据病情调整频率，使用家用血糖仪定期检测。
四、特殊人群注意事项
老年患者需避免低血糖，调整药物剂量时咨询医生；妊娠期糖尿病需严格控糖，定期产检；儿童青少年应保证营养均衡，避免肥胖，鼓励规律运动。
五、并发症预防
定期检查眼底、肾功能和足部，每年至少1次。控制血压<130/80mmHg，血脂达标（LDL-C<2.6mmol/L），戒烟限酒，保持健康体重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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