半月板损伤治疗需根据损伤程度和患者年龄、活动需求选择方案。轻度损伤可通过休息、冰敷、康复训练恢复；中重度损伤或撕裂需手术修复，术后需规范康复。
轻度损伤（I-Ⅱ级）：以保守治疗为主。急性期（48小时内）冰敷缓解肿胀疼痛，避免负重活动，适当抬高患肢。恢复期进行肌肉力量训练（如直腿抬高）和关节活动度训练，需在康复师指导下进行，避免自行过度拉伸。
中重度损伤（Ⅲ级撕裂）：需尽早手术干预。关节镜下半月板缝合或部分切除是常用术式，年轻患者、运动需求高者优先考虑缝合以保留半月板功能。术后需佩戴支具4-6周，逐步恢复负重和活动，避免过早剧烈运动。
老年退行性损伤：若症状轻可保守治疗，若出现反复交锁、疼痛明显，需评估手术必要性。老年患者术后康复周期较长，需加强营养支持，控制基础疾病，降低感染风险。
特殊人群：儿童青少年半月板损伤多因运动损伤，优先保守治疗，避免手术影响发育；孕妇需谨慎用药，以物理治疗为主，产后尽早评估康复计划。
预防措施：运动前充分热身，避免突然扭转动作，选择合适运动鞋，控制体重以减轻关节负荷。康复期间定期复查，监测关节恢复情况，避免二次损伤。
