髌骨骨折康复训练需分阶段进行:早期(术后1-2周)以股四头肌等长收缩为主,预防肌肉萎缩;中期(术后3-6周)可在支具保护下进行膝关节屈伸练习;后期(术后6周后)逐步增加负重训练和平衡训练。

早期康复(术后1-2周):重点是股四头肌等长收缩,仰卧位直腿抬高,每次保持5-10秒,每组15-20次,每日3-4组,避免膝关节活动,防止骨折移位。
中期康复(术后3-6周):在医生指导下拆除外固定,开始膝关节被动屈伸训练,使用CPM机辅助,角度从0°逐步增加至90°,同时进行直腿抬高、坐姿垂腿等练习,增强肌力。
后期康复(术后6周后):骨折愈合稳定后,进行渐进式负重训练,如扶拐行走过渡到单拐,逐步增加负重比例;同时开展膝关节屈伸抗阻训练、平衡训练和步态训练,恢复关节功能。
特殊人群注意事项:老年患者需加强髋部和腰部肌肉训练,预防跌倒;儿童患者应在医生指导下缩短训练间隔,避免过度负重;糖尿病患者需严格控制血糖,预防伤口感染;合并骨质疏松者需增加骨密度训练,如抗阻运动。
康复训练需定期复查,根据骨折愈合情况调整方案,避免盲目增加训练强度,出现疼痛或肿胀时及时就医。



