献血前需满足年龄18~55周岁（既往献过血且健康者可延至60周岁）、体重男≥50kg、女≥45kg，献血前一晚保证8小时睡眠，前24小时避免过量饮酒及高脂饮食，献血前一餐清淡易消化，献血前4小时可适量饮用白开水，避免空腹献血。
献血前需评估健康状况：近半年内有无手术、外伤或输血史，感冒或服药期间暂缓献血，近14天内接种疫苗（如流感疫苗）需延后献血，女性处于月经期、妊娠期、哺乳期或停服避孕药未满3个月需避免献血。
献血前需做好生理准备：献血前一天洗澡保持清洁，献血前一晚22点后禁食，献血当天穿宽松衣物，避免穿袖口过紧的上衣，献血前可正常服用日常慢性病药物（如降压药），但需提前告知医护人员。
特殊人群献血前注意：孕妇、哺乳期女性需间隔产后6个月以上，高血压患者血压控制在140/90mmHg以下，贫血患者（血红蛋白男性<120g/L、女性<115g/L）需暂缓，有癫痫史、严重心脏病史者禁止献血，过敏体质者提前告知过敏史。
献血前心理准备：献血前保持心情放松，避免过度紧张，可提前了解献血流程以缓解焦虑，献血过程中配合医护人员操作，献血后按压针眼5~10分钟并保持穿刺部位清洁，24小时内避免剧烈运动及提重物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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