肌腱炎主要表现为肌腱部位疼痛、肿胀，活动时加重，休息后缓解，病程通常持续数周，严重时可能出现局部压痛、活动受限。
- 急性肌腱炎：多因突然剧烈运动或外伤引发，疼痛剧烈，局部红肿发热，数小时至数天内症状明显，需立即制动休息。
- 慢性肌腱炎：长期反复劳损导致，疼痛呈持续性隐痛，活动后加重，病程超过3个月，局部可能有硬结或弹性下降。
- 特定部位肌腱炎：
- 肩部肌腱炎：抬臂时疼痛明显，梳头、穿衣困难，常见于长期伏案或运动爱好者。
- 肘部肌腱炎：握拳、拧毛巾时疼痛，肘部外侧压痛显著，多见于家庭主妇或程序员。
- 跟腱炎：跟腱部位肿胀，行走、跳跃时疼痛加剧，跑步爱好者高发，可能伴随跟骨滑囊炎。
- 特殊人群注意事项：
- 儿童青少年：避免过度负重运动，运动前充分热身，出现疼痛及时休息，防止发育异常。
- 中老年人：肌肉力量减弱，建议选择低冲击运动（如游泳、太极），补充钙质和维生素D，预防骨质疏松性肌腱退变。
- 运动员：需科学安排训练计划，加强肌腱周围肌肉力量训练，避免单一动作过度重复。
