痛经分为原发性（无器质性病变，多见于青春期）和继发性（盆腔疾病引起）。缓解疼痛优先非药物干预（热敷、规律运动），必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），继发性需及时就医排查病因。
一、原发性痛经应对。多见于青春期女性，经期前1-2天至经期第1-2天出现痉挛性疼痛，伴腰酸、乏力。非药物干预以规律运动（瑜伽、快走）和热敷腹部为主，可减少前列腺素合成；药物首选非甾体抗炎药，低龄儿童（<12岁）禁用，无禁忌症者使用。
二、继发性痛经识别。疼痛随年龄增长或经期延长加重，可能伴经量增多、性交痛、不孕。若疼痛性质改变或药物无效，需就医排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，不可自行长期用药掩盖症状。
三、非药物干预优化。除热敷和运动外，饮食调整（减少咖啡因、酒精，增加镁和维生素B6摄入）可缓解痉挛；避免久坐，保持规律作息（熬夜加重激素紊乱），压力管理（冥想、深呼吸）也能减轻疼痛，经期注意保暖，避免生冷食物。
四、药物干预与特殊人群。疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），无禁忌症（严重胃溃疡、哮喘）者使用，用药后无改善或加重需停药就医。特殊人群：肝肾功能不全者需提前告知医生，优先非药物干预；青春期、育龄期、围绝经期女性及长期痛经者，建议全面妇科检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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