手肿了可以采取以下措施消肿：休息、冷敷、抬高、压迫、药物治疗、物理治疗，若症状严重或无改善需及时就医，特殊人群应在医生指导下进行。
1.休息：停止使用受伤的手，避免进一步损伤。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在手上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬，来减轻疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射糖皮质激素。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、超声波、电疗等物理治疗，促进肿胀消退。
7.就医：如果手肿伴有疼痛加剧、皮肤发紫、发热、活动受限等症状，或者经过上述治疗后症状没有改善，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、感染等严重情况。
需要注意的是，不同原因引起的手肿治疗方法可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，消肿的方法和药物选择需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。如果手肿是由于某种疾病引起的，如心脏病、肾病等，消肿只是治标不治本，需要针对原发病进行治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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