高原反应（急性高原病）症状通常在海拔3000米以上快速上升后数小时至2天内出现，核心症状包括头痛、胸闷、气短、恶心呕吐、失眠、乏力，严重者可能出现呼吸困难、意识模糊。
高原反应分为轻型（急性高原反应）、中型（高原肺水肿）、重型（高原脑水肿）三类。轻型症状持续1-2天，表现为头痛、头晕、食欲下降，多可自行缓解；中型症状持续超过48小时，出现咳嗽、咳粉红色泡沫痰、静息时呼吸困难，需紧急干预；重型症状进展迅速，出现剧烈头痛伴意识障碍、抽搐、瞳孔异常，死亡率较高。
特殊人群需重点关注：儿童（年龄<12岁）因心肺储备功能弱，易进展为重型；孕妇因缺氧耐受性下降，风险更高；有心脏病、高血压、哮喘病史者，高原暴露后可能诱发基础疾病恶化；老年人（年龄≥65岁）适应能力差，需提前评估风险。
预防措施以阶梯适应为主：从海拔1000-1500米逐步向更高海拔移动，每上升300-500米停留1-2天；避免快速登高，减少体力活动；保持充分休息与水分摄入（每日2-3升）；避免饮酒及暴饮暴食。
如出现持续加重的头痛伴呕吐、呼吸困难、步态不稳，或意识改变，需立即下降海拔并就医。轻型症状可在1-3天内自行缓解，无需特殊药物；若症状严重，需在医生指导下使用抗高原反应药物（如乙酰唑胺），但不建议自行用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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