变白的方法包括防晒、改善饮食、光子嫩肤、激光美白等。
1.防晒
外出时务必做好防晒措施，及时涂抹防晒霜或佩戴口罩、帽子等，避免阳光直射皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。
2.改善饮食
在饮食上可适当多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、百香果、西兰花、橙子、番茄、猕猴桃等，这些食物有助于抑制黑色素生成，提亮肤色。
3.光子嫩肤
通过光子照射皮肤，使皮肤内的色素以及毛细血管发生改变，从而起到美白的效果。但需选择正规医疗机构进行操作，并定期进行皮肤清洁补水。
4.激光美白
利用激光照射促使细胞内的黑色素颗粒发生光热效应，逐渐分解并随着人体代谢排出体外，达到美白效果。同样需选择正规医疗机构，并遵循医嘱进行护理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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