抑郁症SDS测试是通过填写Zung氏抑郁自评量表(含20个问题)来初步评估抑郁倾向的方法,需根据近一周的实际情况选择答案并计算总分。

SDS测试包含20个与情绪、行为、身体症状相关的问题,例如“我觉得闷闷不乐,情绪低沉”“我晚上睡眠不好”等。每个问题有四个选项,分别对应“没有或很少时间”“小部分时间”“相当多时间”“绝大部分或全部时间”,被测试者根据自身感受选择比较符合的答案。正向计分题按选项顺序计1-4分,反向计分题则反向计分。将所有得分相加得到粗分,再乘以1.25取整数部分得到标准分,53分以下为正常,53-62分为轻度抑郁,63-72分为中度抑郁,72分以上为重度抑郁。
SDS测试仅作为初步筛查工具,不能替代专业诊断。若测试结果提示抑郁倾向,或持续出现情绪低落、兴趣减退等症状超过两周,建议及时前往精神心理科就诊,由医生结合临床检查进行综合评估。