抑郁情绪与抑郁症区别在持续时间与自然缓解性、严重程度与功能损害、症状的广度与躯体表现等方面。

1、持续时间与自然缓解性
抑郁情绪是对负性事件的正常心理反应,通常随事件解决或时间推移在数天至两周内自然缓解。抑郁症的情绪低落是持续性的,每天大部分时间存在,且至少持续两周以上,难以自行好转。
2、严重程度与功能损害
抑郁情绪虽然痛苦,但一般不影响个人基本的社会职业功能。抑郁症会导致显著的功能损害,如无法工作学习、回避社交、甚至丧失生活自理动力,严重影响生活质量。
3、症状的广度与躯体表现
抑郁情绪主要以心理感受为主。抑郁症则包含心理和躯体综合症状,如持续疲劳、睡眠障碍、食欲体重明显改变、思维迟缓、注意力难以集中,并常伴有自责、无价值感或自杀念头。
如果低落情绪持续超过两周,且伴有兴趣丧失、精力减退、睡眠食欲改变等症状,严重影响到正常生活,不要独自承受,务必及时寻求专业帮助。