在临床上没有表明女人月经量少吃什么调理最好，女人月经量少调理方法是补血养血类食物、温经活血类食材、优质蛋白质与豆制品、补肾益精类滋补品等。
1、补血养血类食物
可多食动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜、红枣、桂圆等富含铁和蛋白质的食物。铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于改善因贫血导致的经血量少，为经血生成提供物质基础。
2、温经活血类食材
适量食用生姜、红糖、山楂、玫瑰花、桃仁等。此类食材性温，能促进血液循环，驱散寒气，对于因受寒或血瘀导致的经血量少、色暗有血块有一定辅助调理作用。
3、优质蛋白质与豆制品
保证足量鱼、虾、蛋、奶及豆制品的摄入。蛋白质是身体修复和一切生理功能的基础，而豆制品中的植物雌激素有助于温和调节内分泌平衡。
4、补肾益精类滋补品
中医认为经水出于肾，肾气不足可致经量少。可酌情选用黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等食材。它们有助于滋养肾精，对肾虚型月经量少有益。
切勿仅依赖食疗而延误器质性疾病的诊治。在医生明确诊断后，可在其指导下配合饮食调理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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