大拇指腱鞘炎初期常见症状包括局部疼痛（活动时加重）、轻微肿胀（掌指关节处明显）、活动受限（屈伸困难）及弹响感（屈伸时卡顿或弹响），通常在清晨或劳累后更明显。
- 疼痛与压痛：初期多为酸痛或刺痛，按压掌指关节掌侧可触及硬结并伴压痛，握物时疼痛加剧。
- 活动障碍：手指屈伸不灵活，尤其在用力握拳或伸直时出现卡顿，严重时无法完成精细动作。
- 肿胀与结节：患病手指根部可见轻微肿胀，触诊可发现米粒大小硬结，随病程延长可能增大。
- 晨僵现象：早晨起床后症状明显，活动数分钟后稍缓解，但重复劳作后再次加重。
- 长期使用电子设备或做家务的人群，应每30分钟活动手指，避免肌腱过度劳损。
- 孕妇因激素变化和关节松弛，需减少手腕负重，避免腱鞘炎诱发。
- 糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖易引发肌腱炎症，延缓恢复。
- 避免长时间重复性动作，采用“30-30”原则（每30分钟休息30秒）。
- 运动前充分热身，避免突然发力，选择合适护具（如护腕）保护关节。
- 出现症状后尽早休息，急性期冷敷缓解肿胀，慢性期可热敷促进循环。
