左肱骨外上髁炎（网球肘）的治疗以非药物干预为核心，结合药物辅助，需根据病程和症状严重程度选择方案，多数患者经规范治疗可在3-6个月内缓解。
保守治疗为主：
- 休息与制动：避免重复性腕部用力动作，必要时佩戴护肘或腕托，减少病变肌腱负担。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；拉伸训练（如腕伸肌拉伸）增强肌腱弹性。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸乳胶剂），但需注意皮肤过敏风险。
- 局部注射：糖皮质激素联合局麻药注射可快速缓解疼痛，但1年内注射不超过2次，避免肌腱脆性增加。
- 手术治疗：适用于保守治疗无效、病程超过6个月的患者，常见术式为伸肌总腱起点剥离松解术。
- 老年患者：需加强关节周围肌肉力量训练，预防肌腱退化；糖尿病患者应严格控制血糖，降低感染风险。
- 职业运动员：康复后需逐步恢复运动强度，避免过度训练导致复发；孕妇患者可优先选择物理治疗，减少药物影响。
- 恢复期避免拧毛巾、提重物等动作，日常使用护具保护关节；建议在康复师指导下进行渐进式功能训练，预防关节僵硬。
